Frosts nedstigningssolperiode ankommer i dag: Efteråret slutter, vinteren begynder, mens kulden skærpes

Rapporteret af Xi'an Tihealth

23. oktober 2025, den 3. dag i den 9. månemåned- Klokken 11:50:39 i morges, Kina 迎来 den 18. solterm af de 24 soltermer - Frost's Descent (Shuangjiang). Som den sidste solperiode i efteråret markerer Frost's Descent slutningen af ​​efteråret og begyndelsen af ​​vinteren.

Karakteristika for solperioden: Årstiden med den største dag-Nattemperaturforskel

Frost's Descent betyder, at vejret bliver koldere, og den første frost viser sig. Ifølge meteorologiske myndigheder betyder Frost's Descent ikke bogstaveligt "frost, der falder fra himlen", men henviser snarere til det pludselige temperaturfald og den store dag-nattemperaturforskel. I gennemsnit er "Frost's Descent" den tid på året med den største dag-nattemperaturforskel.

Den gamle tekst "The Collection of Seventy-two Pentads of the Moon" siger: "Frosts nedstigning, midt i den niende månemåned. Qi'en (vital energi) bliver streng og fortættet og forvandler dug til frost." På dette tidspunkt begynder kold luft at samle sig på jorden, og nogle gange falder nattemperaturen kraftigt til under 0 grader, hvilket får vanddamp til at kondensere til små iskrystaller på jorden eller planter og danner hvide frostblomster.

Three Pentads: Sæsonmæssige ændringer i naturen

Frost's Descent har tre femkanter:

• Første pentad: Sjakaler ofrer dyr- Efter at have fanget bytte, viser sjakaler deres bytte på jorden, ligesom mennesker, der tilbyder nyhøstet korn til himlen

• Anden femkant: Planter visner og blade falder- Planter begynder at visne og bliver gule, blade falder til jorden og venter på forårets kald næste år

• Tredje pentad: Dvalende insekter ligger i dvale- Dyr og planter begynder at forberede sig til vinteren, og dvale insekter begynder deres vintersøvn

Traditionelle skikke: Et blidt farvel til det sene efterår

Nyder krysantemum og drikker vin

Frost's Descent er det tidspunkt, hvor krysantemum er i fuldt flor. Der er et gammelt ordsprog: "Krysantemum blomstrer, når de berøres af frost." Mange steder i Kina afholdes i denne tid krysantemumudstillinger, hvor man beundrer krysantemum og drikker vin for at vise respekt og kærlighed til krysantemum. De gamle betragtede krysantemum som "græs, der venter på sin tid", anset for at være "levetidsgæster" og "udødelig græs", symboler på vitalitet.

At spise persimmons

Der er en skik at spise persimmons under Frost's Descent. På dette tidspunkt er persimmons store, med tynde skind og sød juice, hvilket gør det til det bedste tidspunkt at spise dem. Som man siger: "At spise persimmons under Frost's Descent forhindrer løbende næse," hvilket betyder, at spisning af persimmons i løbet af denne solperiode hjælper med at forhindre løbende næse og forkølelse. Det kinesiske tegn for persimmon "柿" (shì) er homofonisk med "事" (shì, der betyder noget), og symboliserer "alt går glat." Karakteren for frost "霜" (shuāng) er homofon med "双" (shuāng, der betyder dobbelt), hvilket betyder "dobbelt held".

Klatre i bjerge og beundre ahornblade

Frost's Descent er et glimrende tidspunkt at beundre ahornblade. Det berømte digt "Stoping by Woods on a Snowy Evening" beskriver denne scene: "Jeg stopper min vogn for at beundre ahornskovene i skumringen; de frostklare blade er rødere end forårsblomster." Efter Frost's Descent får anthocyaninerne i ahornblade dem til at skifte fra gul til rød, hvilket skaber en smuk scene af bjerge dækket af røde blade.

Efterårstonic

Efterhånden som vejret bliver koldere under Frost's Descent, har mange steder den skik at "tilsætte efterårsfedt." Folk i det nordlige Kina foretrækker at spise okse- og fårekød, mens folk i det sydlige Kina, især i Fujian og Taiwan, kan lide at spise and til næring. I Beijing, Zigong og andre steder er der også skik at spise "frost-kanin".

Sundhedsbevaringstip: Videnskabeligt at reagere på sæsonbestemte ændringer

Kuldeforebyggelse og varme

Under Frost's Descent stiger dag-nattemperaturforskellen markant. Der skal lægges særlig vægt på at holde hoved, nakke og fødder varme. Som man siger: "Kolden trænger ind gennem fødderne." Inden du går i seng, kan du suge dine fødder i varmt vand og massere Yongquan-akupunktet for at opvarme og frigøre meridianerne.

Kostregulering

Kosten skal være mild og tonificerende. Indtag passende varme, bløde fødevarer såsom fåre-, okse- og kyllingesuppe. Spis flere ingredienser, der styrker milten og nærer maven, såsom hirse, græskar, søde kartofler og hvide linser. Samtidig skal du være opmærksom på hydrering og opretholde et dagligt vandindtag på 1,5 til 2 liter.

Moderat motion

Vælg blide udendørsaktiviteter såsom jogging og Baduanjin (otte brokader). Træn, indtil kroppen føles lidt varm, undgå overdreven svedtendens, der kan nedbryde yang-energien, samtidig med at cirkulationen af ​​qi og blod opretholdes jævnt.

Nationalt vejr: Vintertilgange i nord, temperaturforskelle bliver større i syd

Ifølge meteorologiske prognoser vil kold luft, der påvirker Kina, under Frost's Descent blive hyppigere, og vejret vil mange steder skifte fra køligt til koldt. Indre Mongoliet, det meste af det nordøstlige Kina, Shanxi og det nordlige Hebei går ofte ind i vinteren under Frost's Descent, mens efterårsfronten vil nå de sydlige regioner syd for Yangtze-floden.

Det nordvestlige og nordøstlige Kina vil opleve flere kolde bølgeprocesser, og nogle områder viser allerede tidlige vinterscener med "kolde vinde og faldende blade." Regionerne i Nordkina og Huanghuai vil opleve hyppig tåge, hvilket resulterer i dårlig sigtbarhed. Sichuan, Chongqing, Yunnan, Guizhou og andre steder vil have store dag-nattemperaturforskelle og muligvis opleve "to årstider på én dag."

Konklusion

Frost's Descent er efterårets sidste strejf, og optakten til vinteren er allerede begyndt. I dette øjeblik af sæsonbestemt overgang, lad os følge naturens love, justere vores fysiske og mentale tilstand og byde velkommen til vinterens ankomst med en sund krop og et glædeligt humør.

Som de gamle sagde: "Frost falder, og vandet vender tilbage til dalene; vinden blæser, og bladene vender tilbage til bjergene. Efterhånden som årene ældes, lukker alle insekter deres døre." Lad os i dette poetiske soludtryk værne om efterårets sidste øjeblikke og forberede os på den kommende vinter.

Varm påmindelse: Temperaturen ændrer sig betydeligt under Frost's Descent. Borgere bliver mindet om at lægge passende tøj på for at holde varmen, arrangere det på en rimelig måde og opretholde fysisk og mental sundhed.